Buenas tardes, andrés.

Tengo 34 años y busco contratar a un entrenador cualificado para diseñar mis rutinas de gimnasio.

Mi objetivo principal es definir y conservar la masa muscular, utilizando pesos moderados y evitando cargas excesivas.

Anteriormente entrenaba con pesas de forma intensa, pero recientemente tuve una inflamación en el hombro izquierdo y quiero regresar de manera segura, respetando las indicaciones de mi médico.

Me interesa un programa personalizado que incluya:

- Rutinas de fuerza e hipertrofia.
- Rangos de repeticiones, series y pesos adecuados.
- Progresión gradual de cargas.
- Adaptaciones para proteger el hombro.
- Seguimiento mensual y corrección de técnica.
- Evaluación inicial de mi condición física.

¿Podría indicarme si tiene experiencia trabajando con personas después de una lesión, qué incluye su servicio y cuál sería el costo mensual de una asesoría personalizada?

Muchas gracias.



~¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ~¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente? 3 - 4 veces a la semana ~¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso, tonificar ~¿El entrenamiento es para algún evento específico? Entrenar un deporte que ya practico ~¿Qué deporte practicas?

Gym ~¿Tienes alguna preocupación o lesión médica? Recuperar tras lesión ~¿Tienes preferencia sobre el género del profesional? Masculino ~¿Cuál es la edad del cliente? 26-40 años ~¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?

A domicilio (en el gimnasio de mi casa) ~¿Necesitas nutrición deportiva? No, solo deseo entrenamiento físico ~¿Cuándo te viene bien entrenar? Entre semana por la tarde ~¿Qué frecuencia deseas? 3 veces a la semana ~ Tipo de servicio buscado según rango de precios $$$ (completo) ~¿Cuándo necesitas empezar el servicio?

En los próximos días Preferencia para el servicio: La mejor calidad

📌 Entrenador personal a domicilio para recuperar lesión y definir masa muscular (Bacurimi)
🏢 Cronoshare.Com.Mx
📍 Bacurimi