Buenas tardes, andrés.
Tengo 34 años y busco contratar a un entrenador cualificado para diseñar mis rutinas de gimnasio.
Mi objetivo principal es definir y conservar la masa muscular, utilizando pesos moderados y evitando cargas excesivas.
Anteriormente entrenaba con pesas de forma intensa, pero recientemente tuve una inflamación en el hombro izquierdo y quiero regresar de manera segura, respetando las indicaciones de mi médico.
Me interesa un programa personalizado que incluya:
- Rutinas de fuerza e hipertrofia.
- Rangos de repeticiones, series y pesos adecuados.
- Progresión gradual de cargas.
- Adaptaciones para proteger el hombro.
- Seguimiento mensual y corrección de técnica.
- Evaluación inicial de mi condición física.
¿Podría indicarme si tiene experiencia trabajando con personas después de una lesión, qué incluye su servicio y cuál sería el costo mensual de una asesoría personalizada?
Muchas gracias.
¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
1 persona
¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?




3 - 4 veces a la semana
¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
Perder peso, tonificar
¿El entrenamiento es para algún evento específico?
Entrenar un deporte que ya practico
¿Qué deporte practicas?
Gym
¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
Recuperar tras lesión
¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
Masculino
¿Cuál es la edad del cliente?
***** años
¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
A domicilio (en el gimnasio de mi casa)
¿Necesitas nutrición deportiva?
No, solo deseo entrenamiento físico
¿Cuándo te viene bien entrenar?
Entre semana por la tarde
¿Qué frecuencia deseas?
3 veces a la semana
Tipo de servicio buscado según rango de precios $$$ (completo)
¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
En los próximos días
Preferencia para el servicio: La mejor calidad

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