Buenas tardes, andrés. Tengo 34 años y busco contratar a un entrenador profesional para diseñar mis rutinas de gimnasio. Mi objetivo principal es definir y conservar la masa muscular, utilizando pesos moderados y evitando cargas excesivas. Anteriormente entrenaba con pesas de forma intensa, pero recientemente tuve una inflamación en el hombro izquierdo y quiero regresar de manera segura, respetando las indicaciones de mi médico.
Me interesa un programa personalizado que incluya: - Rutinas de fuerza e hipertrofia. - Rangos de repeticiones, series y pesos adecuados. - Progresión gradual de cargas. - Adaptaciones para proteger el hombro. - Seguimiento mensual y corrección de técnica. - Evaluación inicial de mi condición física. ¿Podría indicarme si tiene experiencia trabajando con personas después de una lesión, qué incluye su servicio y cuál sería el costo mensual de una asesoría personalizada? Muchas gracias.
- ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?

1 persona
- ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?

3 - 4 veces a la semana




- ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?

Perder peso, tonificar
- ¿El entrenamiento es para algún evento específico?

Entrenar un deporte que ya practico
- ¿Qué deporte practicas?

Gym
- ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?

Recuperar tras lesión
- ¿Tienes preferencia sobre el género del competente?

Masculino
- ¿Cuál es la edad del cliente?

26-40 años
- ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?

A domicilio (en el gimnasio de mi casa)
- ¿Necesitas nutrición deportiva?

No, solo deseo entrenamiento físico
- ¿Cuándo te viene bien entrenar?

Entre semana por la tarde
- ¿Qué frecuencia deseas?

3 veces a la semana
- Tipo de servicio buscado según rango de precios

$$$ (completo)
- ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?

En los próximos días
Preferencia para el servicio: La mejor calidad

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