Síndrome del impostor: Claves para empezar a creer en usted mismo
Identificar el síndrome del impostor es fundamental para mejorar su bienestar emocional y desempeño laboral. Inicie su crecimiento con estos consejos
• Ignorar el síndrome del impostor solo puede desencadenar consecuencias severas como estrés, ansiedad, insatisfacción o estancamiento profesional. Foto: Shutterstock
Redacción
03.07.2024
TEGUCIGALPA, HONDURAS.- Dentro del marco laboral se puede presentar una extraña y persistente duda y sensación de inseguridad que le hace pensar que no es merecedor de logros y crecimiento, y que, eventualmente, será tildado como un “fraude”.
Y es que la mente tiene el poder de levantarlo o bien, de arrollarlo de pensamientos intrusivos que afectan el rendimiento y bienestar emocional, a través del síndrome del impostor.
Es por eso que la psicóloga Helen Maradiaga aborda algunas técnicas efectivas para superar estas sensaciones y fortalecer la autoconfianza dentro de su trabajo.
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“Todo siempre empieza desde la aceptación, se puede comenzar a determinar al hablarlo con sus colegas de confianza para poner en perspectiva estos sentimientos”, inició la experta.
Para reforzar una mentalidad positiva y de continua gratitud, tómese el tiempo para reconocer y celebrar sus logros, por pequeños que los pueda llegar a considerar.
(Foto: Shutterstock)
No dé espacio para que su mente ahonde en pensamientos negativos, cuando surjan, reemplácelos inmediatamente con afirmaciones positivas sobre sus logros y fortalezas. Como usted se perciba así lo hará el resto del mundo.
Si le es muy difícil enfocarse en lo bueno
📌 Síndrome del impostor: Claves para empezar a creer en usted mismo (Ciudad de México)
🏢 Diario El Heraldo Honduras
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