Hola :) actualmente voy al oxygen de murillo pero solo hago cardio tengo una rutina básica de fuerza pero qu no logro terminar porque tengo mala condición trabajo desde casa y he llevado una vida sedentaria en los últimos 3 años y malos hábitos :( necesito ayuda a retomar una vida saludable ya que solía ser deportista

- ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
1 persona

- ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
1 - 2 veces por semana

- ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
Perder peso

- ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
No es para un evento concreto

- ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
Problemas de espalda

- ¿Tienes preferencia sobre el género del competente?
Femenino





- ¿Cuál es la edad del cliente?
26-40 años

- ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
En el gimnasio o local del entrenador

- ¿Necesitas nutrición deportiva?
No, solo deseo entrenamiento físico

- ¿Cuándo te viene bien entrenar?
Entre semana por la noche

- ¿Qué frecuencia deseas?
No lo sé

- Tipo de servicio buscado según rango de precios
$$ (estándar)

- ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
Soy flexible

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

📌 Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de perder peso (Xalapa-Enríquez)
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📍 Xalapa-Enríquez